ダイエット

このままではヤバイと思い，運動を再開しました。
と言っても，ダンベルとエアロバイクというささやかな運動ですが。
理想的なダイエットというのは，１ヶ月に500ｇ減なのだそうです。私が尊敬するお医者様が教えてくれました。
初めて聞いたときは，たったそれだけ？と拍子抜けしたのですが，これがなかなかあなどれません。リバウンドせずに着実に500ｇ減って難しいんですよ！
その昔「ダイエットは明日から！という奴は絶対に痩せない。今すぐ始めろ！！」と言ってた芸能人がいました。
……おっしゃる通りです。反省して頑張ります。